Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
79.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
986 kcal
|
Fat: 35.08g | Prot: 105.77g | Carbs: 78.00g.
Breakfast: بيضة, زيت عباد الشمس. Lunch: سمك بلطى مشوى سمك مشوى, الخيار (مع القشرة), متبل باذنجان, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Dinner: سمك بلطى مشوى سمك مشوى. Snacks/Other: Galaxy Dairy milk chocolate, لبن بقري طبيعي 100 ٪ حليب بقري, البطيخ. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tamtam0000's Weight History
|