Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
80.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
745 kcal
|
Fat: 25.17g | Prot: 76.41g | Carbs: 54.18g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), زيت عباد الشمس, بيضة. Lunch: دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), لبن بقري طبيعي 100 ٪ حليب بقري, البصل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الزيتون (صغير- كبير جدا), الخيار (مع القشرة). Dinner: لبن بقري طبيعي 100 ٪ حليب بقري, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), قهوة اسبريسو. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tamtam0000's Weight History
|