Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 92.94g | Carbs: 173.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Смешанные Орехи, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Майонез, Батон, Сырный Суп. Dinner: Печень Куриная Жареная, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Казеин, Сухари, Ягоды, Капуста, Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chencho_kt's Weight History
|