Наконецто удалось укрепить силу воли, взять себя в руки и дать себе волшебный пендаль под названием "держись". Учитывая что кушаю много но вписываюсь по своим каллориям, я не очень верила что я молодец. Но сегодгя увидев чудесную цыфру 65 на весах ( не виданную уже пол года минимум), я поняла что я молодец, так держать. И еще больше желания держатся а не накинутся на кучу высококаллорийной еды. Всем желаю доброго дня и отвесиков! 😊🤗🍑
|
65.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 108.81g | Carbs: 146.08g.
Breakfast: Помидоры, Зеленый Лук, Annele Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Курица в соевом соусе. Dinner: Помидоры, Черешня, Курица в соевом соусе. Snacks/Other: Majas Majas, Annele Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|