Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
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64.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1611 kcal
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Fat: 42.31g | Prot: 72.56g | Carbs: 198.42g.
Breakfast: Continente Banana, Continente Leite Magro Equilíbrio, Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar. Lunch: Continente Leite Magro Equilíbrio, Sopa de Legumes, Lidl Pão de Centeio da Baviera. Dinner: Amêijoas à Bulhão Pato, Vinagre (Cidra), Pingo Doce Azeite, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Continente Equilibrio Atum Posta Ao Natural, Vinho Tinto de Mesa, Lidl Pão de Centeio da Baviera, Sores Açúcar Amarelo, Nespresso Café Expresso. more...
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569 kcal
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Exercise:
Distância diária a pé - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours and 4 minutes. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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Rui Gorgulho's Weight History
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