Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
106.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1840 kcal
|
Fat: 58.52g | Prot: 77.58g | Carbs: 258.46g.
Breakfast: Абрикос, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Молоке, Цикорий с Молоком, Банан. Lunch: Главсуп Харчо с Курицей, Хлеб Бородинский, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Лето Укроп Свежий, Лето Лук Зелёный , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Макфа Спагетти Отварные, Хлеб Бородинский, Махеевъ Кетчуп Томатный, Печен Свиная Жареная. Snacks/Other: Апельсин, Избенка Йогурт Славянский 2,5%, Черешня. more...
|
|
3600 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Showering - 10 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ILDAR V.'s Weight History
|