Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
107.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 20.63g | Prot: 89.60g | Carbs: 233.97g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Столичный, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Lunch: Дедовский Хлеб Хлеб Столичный, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Пицца с Ветчиной и Грибами, Магнит Яблоко, Магнит Банан. more...
|
|
3212 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 39 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Showering - 10 minutes, Resting - 10 hours and 1 minute, Cooking - 10 minutes, Desk Work - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ILDAR V.'s Weight History
|