Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
107.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1901 kcal
|
Fat: 71.48g | Prot: 126.62g | Carbs: 195.39g.
Breakfast: Яичный Белок, Магнит Банан, Сырники из Обезжиренного Творога, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яблоко Зеленое, Курица Вареная, Гороховая Каша. Dinner: Морская Капуста, ВкусВилл Сметана 15%, Петрушка, Борщ с Курицей, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Сырники Диетические, Петрушка, Борщ с Курицей, ВкусВилл Сметана 15%. more...
|
|
3385 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours and 1 minute, Resting - 7 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ILDAR V.'s Weight History
|