|
Всем привет! Со вчерашнего дня стараюсь питаться до 15 часов. Далее только пить воду до 20 часов, чтобы на утро не опухать. Завтрак на 150ккал и обед на 179ккал салатом с помидорами и огурцами с водой.
|
51.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 48.39g | Carbs: 150.86g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Зеленый Чай, Омлет или Яичница. Lunch: Стокманн Салат Цезарь с Курицей, Вода, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Nesquik Какао на Молоке, Изюм, Зайкино Счастье Мини-Морковь. Snacks/Other: Bounty Bounty , Зеленый Чай, Eco Botanica Вафли. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
На какой день планируешь отбросить копыта,с калорийностью 300 ккал в день?
14 Jun 19 by member: al.borevich
|
14 Jun 19 by member: K.Schatz
|
14 Jun 19 by member: Delya C
|
У вас растущий организм, минимум 1200-1300 ккал, хотите голодайте,но спойлер через 2-3 дня обмен веществ замедлится,худеть перестанете либо будете очень медленно это делать,а потом любая порция мороженого и прибавка в весе,оно вам надо?)
14 Jun 19 by member: Euphemiy
|
Так и до анорексии не далеко .
14 Jun 19 by member: elena-nice
|
Euphemiy , какие 1200-1300??? тренировки, выпускной, экзамены... в это время присесть то некогда, МИНИМУМ 1800!!! это при условии что я рост не знаю.
14 Jun 19 by member: Алина26191
|
автор, с таким меню на день это прямая дорога к плохим волосам, коже и прочим проблемам со здоровьем.
14 Jun 19 by member: Алина26191
|
24 Jun 19 by member: pletmintseva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pletmintseva's Weight History
|