Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2019
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64.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1720 kcal
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Fat: 34.70g | Prot: 79.84g | Carbs: 240.97g.
Breakfast: Agros Leite Magro, Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar, Continente Banana. Lunch: Agros Leite Magro, Sopa de Legumes, Lidl Pão de Centeio da Baviera. Dinner: Pingo Doce Tomate Pelado Inteiro, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Batatas Vermelhas (com Casca), Bacalhau, Vinho Tinto de Mesa, Sores Açúcar Amarelo, Nespresso Café Expresso, Lidl Pão de Centeio da Baviera. more...
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853 kcal
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Exercise:
Distância diária a pé - 14 hours and 25 minutes, Caminhada - 39 minutes, Sleeping - 8 hours and 56 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Rui Gorgulho's Weight History
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