Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
67.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 84.98g | Carbs: 142.36g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Батон Нарезной. Lunch: Завод Алешина Соломка Ванильная для Мамы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яйцо. Snacks/Other: Гранъ Заварики, Завод Алешина Соломка Ванильная, Далматово Сушки, Завод Алешина Соломка Ванильная, Завод Алешина Соломка Ванильная, Завод Алешина Соломка Ванильная. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|