Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
67.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 83.15g | Carbs: 128.89g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Говядина Постная, Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Воздушная "Престиж" Подсолнечная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Филе Индейки. Snacks/Other: Овсяное (Овсяная и Рисовая Мука), Русская Печь Европейское с Рисом, Мой Овсяное (Овсяная и Рисовая Мука), Завод Алешина Соломка Ванильная. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|