Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
90.3 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 73.14g | Prot: 133.41g | Carbs: 125.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Натбаттер Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Имбирь Маринованный, Селедка, Говядина Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Кефир 1%, Арахисовая Паста, Сыр Российский, Яблоко Зеленое, Творог 9%, 33 Пингвина Мороженое Фундук. more...
|
|
2629 kcal
|
Exercise:
Интервальная тренировка - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeyLarin's Weight History
|