Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
67.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 61.16g | Prot: 71.87g | Carbs: 92.96g.
Breakfast: Далматово Барабублик, Семена Льна, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Яйцо, Nina Farina Тараллини Классические. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Яйцо, Домик в деревне Сметана 20%, Лакомо Сливки 10%, Морковь, Домик в деревне Кефир 2,5%, Увелка Геркулес Быстрого Приготовления, Куриная Печень. Snacks/Other: Невская Сушка Мини Сушки с Луком, Завод Алешина Соломка Ванильная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|