|
Привет. Я та самая "девочка подросток" которая решила худеть, потому что видит в отражении себя не красивой. Отказалась от сладкого, мучного и т.п. Поняла, что не смогу же я так жить всю жизнь. Теперь пытаюсь разогнать метаболизм, а так же поднять калории. Скатилась до 800-900, так как вроде ем достаточно, а столько выходит. Решила дня 3 назад поднимать (+50 калл каждый день). Уже дошла до 950, но вчера было плохо, и аппетита особого не было. Получилось 800 калл. В общем, я надеюсь что у меня получиться исправить это всё. Но сразу говорю, то что питаться постоянно сладостями и булками я тоже не буду)
|
42 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
844 kcal
|
Fat: 39.45g | Prot: 58.20g | Carbs: 68.07g.
Breakfast: Ферма Ряжанка 4%, Сыр Голландский, Красное Яблоко, Білоцерківський Сир 9%. Lunch: Морковь, Суп с Лососем. Dinner: Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Черная Смородина, Замороженная Вишня, Білоцерківський Сир 9%, Ферма Ряжанка 4%. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Music playing - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Cleaning - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 19 minutes, Cross Training - 19 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|