Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2019
|
93.7 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1057 kcal
|
Fat: 28.35g | Prot: 85.65g | Carbs: 116.24g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, La Pina Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 2%. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Кефир 1%. Snacks/Other: Щедрые Хлебец Ржаной, Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Кефир 2,5%. more...
|
|
2709 kcal
|
Exercise:
Интервальная тренировка - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeyLarin's Weight History
|