Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
67.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 81.09g | Prot: 79.03g | Carbs: 118.10g.
Breakfast: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Now Foods Ультра Омега-3, Семена Льна, СибХлеб Бублики Ванильные, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Индилайт Филе Бедра Индейки, Капуста, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Now Foods Омега-3. Dinner: Maxler Протеин Ванильный, Шадринск Молоко 7,1%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Капуста. Snacks/Other: Петродиет Батончик Шоколадный Брауни со Стевией, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Орехи Кешью. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|