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Zuckerfreie Ernährung seit drei Tagen....👍🏽
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95.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2739 kcal
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Fat: 162.15g | Prot: 69.33g | Carbs: 238.14g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. Lunch: REWE American Sandwich, Popp Rindfleischsalat. Dinner: Heinz Curry Mango Sauce, Block House Sour Cream, Prima Menü Grill und Ofengemüse . Snacks/Other: Lindt Lindor Cocos, Kinder Riegel (21g), Farmer Studentenfutter Classic, Cadbury Wunderbar, Samba Mega Choko, Ja! Sahne-Kefir Mild Pfirsich-Maracuja. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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 Comments
versuchs seit heute auch Zuckerfrei. Das ist die neue Sucht. gestern hats nicht geklappt, obwohl ich da schon starten wollte.
19 Mar 19 by member: tantchem
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ich hab mir vorgenommen in der woche keine schokolade kuchen usw mehr😊
19 Mar 19 by member: .Memyselfandi.
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nimmst Du dann auch keine Süßstoffe? kein Obst ?
19 Mar 19 by member: Biene Mays
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Doch, ich esse Obst, bisher eine Mango über zwei Tage verteilt und ein paar Weintrauben!
19 Mar 19 by member: Trustinme72
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Super, habe ich auch Mal zwei Wochen durchgezogen. Danach hat man ein völlig neues Gefühl für Süße. Obst war bei uns auch erlaubt, aber keine Zuckerersatzstoffe (also auch keine extra zugesetzte Fruktose)
Ganz viel Erfolg. Wie lange willst du das durchziehen?
19 Mar 19 by member: Häkelfuchs
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Am liebsten für immer! Ausnahme vielleicht bei Feierlichkeiten, wenn man zum Kaffee eingeladen ist! Oder man fragt nach einer Käse-Stulle, mit der Begründung, dass man Süßes nicht gut verträgt! Die meisten Gastgeber im Freundeskreis sind ja sehr verständnisvoll! 😌
19 Mar 19 by member: Trustinme72
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Was ist mit Laktose, in Quark ist ja sozusagen auch etwas Zucker drin. Also ich esse Quark ,Obst und Versuche auch das Obst zum süssen zu verwenden. Künstliche Süssungsmittel nehmen ich gar nicht.etwas Stevia und wenn's wirklich nicht anders geht etwas Zucker. Hab mir Birkenzucker gekauft. In mein Wasser Brauch ich immer etwas Geschmack aber da will ich Mal ungesüsste Flav Drops probieren. Hab die Tage mir den Film Voll verzuckert angesehen....echt krass..Kal ist nicht gleich kal
19 Mar 19 by member: Achill Island
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Natürliche Süße bevorzuge ich, aber ich möchte alltagstauglich bleiben! Von daher werde ich kleine Kompromisse machen, aber es nicht ausufern lassen!
19 Mar 19 by member: Trustinme72
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Dann weiter viel Erfolg. Für immer ist eine krasse, aber machbare Entscheidung. Ich wünsche dir alles erdenklich gute :)
20 Mar 19 by member: Häkelfuchs
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