Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 67.82g | Prot: 83.76g | Carbs: 203.45g.
Breakfast: Edite Bibite Арахисовая Паста, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, СибХлеб Бублики Ванильные, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Красное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Ромкор Холодец Царский, Капуста, Провансаль ЕЖК Майонез 67%. Dinner: Куриное Филе, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста, Провансаль ЕЖК Майонез 67%. Snacks/Other: Slasti Зефир Крем-Шоколад, Яшкино Жевательный Мармелад, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Орехи Кешью, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Яшкино Жевательный Мармелад, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Maxler Протеин Ванильный, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яйцо. more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|