Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
67.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 68.08g | Carbs: 158.41g.
Breakfast: Now Foods Ультра Омега-3, СибХлеб Бублики Ванильные, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Heinz Кетчуп Томатный, Индилайт Филе Бедра Индейки, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Капуста. Dinner: Ромкор Холодец Царский, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Капуста. Snacks/Other: Яшкино Жевательный Мармелад, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Кухмастер Печенье К Кофе. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|