Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 69.17g | Prot: 63.82g | Carbs: 95.82g.
Breakfast: Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Батон Нарезной, Now Foods Ультра Омега-3, Семена Льна. Lunch: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Оливковое Масло, Капуста, Now Foods Омега-3. Dinner: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Капуста. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Вишневым Соком, Яйцо, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Maxler Протеин Ванильный. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|