Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 74.48g | Prot: 84.14g | Carbs: 89.77g.
Breakfast: Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Fit Parad Овсяные Отруби, Яйцо, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Now Foods Ультра Омега-3, Семена Льна, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киприно Сыр Российский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Белый Хлеб. Lunch: Edite Bibite Арахисовая Паста, Now Foods Омега-3, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриное Филе, Оливковое Масло, Капуста. Dinner: Яичный Белок, Сыр Российский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Капуста. Snacks/Other: Яйцо, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Maxler Протеин Ванильный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|