Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
97.3 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
998 kcal
|
Fat: 33.30g | Prot: 95.23g | Carbs: 80.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья, La Pina Арахисовая Паста, Простоквашино Творог 2%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Российский. Lunch: Ржаной Хлеб, Брокколи на Пару, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Кефир 1%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Кефир 1%. Snacks/Other: Соленья, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeyLarin's Weight History
|