|
5 дней чистого пп начались
|
64.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1570 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 124.84g | Carbs: 154.31g.
Breakfast: Мааг Чернослив, Летний День Молоко 3,2%, Мистраль Овсяные Хлопья, Петродиет Отруби Овсяные "Баланс Калорий". Lunch: Авокадо Авокадо, Ашан Огурец, Dill Cucumber Pickles (Low Sodium), Ашан Помидор, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Чистая Линия Творог 9%, Dziugas Сыр Твердый, Dr. Korner Сырные Хлебцы, GlowSubs Салат Овощной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Egg, Podravka Айвар. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Seeberger Манго, Danone Творог Мягкий 0%, Ghirardelli Какао, Organic Milk Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Apple, Banana. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|