Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
78 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
944 kcal
|
Fat: 36.50g | Prot: 46.74g | Carbs: 113.17g.
Breakfast: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Приготовленный Яичный Белок, Тефтели с Рисом, Салат Щетка, Fitness "Slim" Бородинские Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Lunch: Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Растительное Масло, Пятерочка Помидоры, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. Dinner: Мёд, Curtis Чай Зеленый, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Чеснок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Укроп. Snacks/Other: Изюм, Пятерочка Грейпфрут. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kirill160195's Weight History
|