Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1283 kcal
|
Fat: 72.50g | Prot: 75.15g | Carbs: 86.84g.
Breakfast: Первый Вкус Сыр Сулугуни, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Первый Вкус Сыр Сулугуни, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Now Foods Ультра Омега-3. Dinner: Первый Вкус Сыр Сулугуни, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Капуста. Snacks/Other: Красное Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|