Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1237 kcal
|
Fat: 60.43g | Prot: 94.92g | Carbs: 76.22g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Голландский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Now Foods Ультра Омега-3, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%. Lunch: Националь Булгур, Now Foods Ультра Омега-3, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Морковь, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Куриное Филе. Dinner: Оливковое Масло, Капуста, Яйцо, Яйцо, Куриная Грудка. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|
|
|