Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
79.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1715 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 79.02g | Carbs: 239.61g.
Breakfast: Льняные Семена, Изюм, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Брокколи на Пару, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Окей Винегрет с Квашеной Капустой, Суп Куриный с Вермишелью, Бублик, Льняные Семена, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Snacks/Other: Пельмени, Гренки Домашние. more...
|
|
3284 kcal
|
Exercise:
джилиан майклс 1 - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kirill160195's Weight History
|