Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
103 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1643 kcal
|
Fat: 68.27g | Prot: 113.62g | Carbs: 149.35g.
Breakfast: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Сыр Фета, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком, Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Приосколье Печень Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Печень, Гречка Отварная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Овощной. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Курага, Каждый День Курага, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|