Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1622 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 84.89g | Carbs: 191.88g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Джюгас Сыр Пармезан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 20%. Dinner: Edite Bibite Арахисовая Паста, Простоквашино Сметана 10%, Laime Сыр Пармезан, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Nestle Мороженое Кит Кат, Витек Суфле Нежное Сладкий Снег, Чудесный Край Сушка с Маком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|