Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
1416 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 61.92g | Carbs: 225.09g.
Breakfast: Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lunch: Сухари, Невская Сушка Мини Сушки с Луком, Куриная Грудка. Dinner: Суши WOK Ролл Сырный, Суши WOK Сомен с Курицей. Snacks/Other: Фили-Бейкер Торт Панчо, Уральские Кондитеры Печенье Зоология, Чудесный Край Сушка с Маком. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|