Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1003 kcal
|
Fat: 34.57g | Prot: 75.49g | Carbs: 94.80g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Белебеевский Сыр Голландский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка, Невская Сушка Мини Сушки с Луком, Сухари, Куриный Бульон. Dinner: Куриная Грудка, Ашан Сухари из Хлеба. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Невская Сушка Мини Сушки с Луком. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|