Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
1316 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 72.06g | Carbs: 137.14g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Джюгас Сыр Пармезан, Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста, Простоквашино Кефир 3,2%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lunch: Джюгас Сыр Пармезан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кухмастер Горчица по-Дижонски, СП Мирный Уксус Бальзамический, Русский аппетит Хрен Столовый, Простоквашино Сметана 10%, Капуста. Dinner: Laime Сыр Пармезан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 10%, Кухмастер Горчица по-Дижонски, СП Мирный Уксус Бальзамический, Русский аппетит Хрен Столовый, Chin-Su Соевый Соус, Капуста. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Сокол Зефир "Жизель" Глазированный с Ароматом Ванили, Сладкий Снег Маршмеллоу. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|