Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
2233 kcal
|
Fat: 112.80g | Prot: 123.11g | Carbs: 183.51g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Белебеевский Сыр Голландский, Простоквашино Кефир 3,2%, Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lunch: Джюгас Сыр Пармезан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Chin-Su Соевый Соус, Кухмастер Горчица по-Дижонски, СП Мирный Уксус Бальзамический, Русский аппетит Хрен Столовый, Простоквашино Сметана 10%, Капуста. Dinner: Фили-Бейкер Торт Панчо, Салат Оливье, Курица по Французски, Бахетле Щука Фаршированная на Пару. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
steady weight
|
|
|