Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1274 kcal
|
Fat: 41.00g | Prot: 87.42g | Carbs: 141.65g.
Breakfast: Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Now Omega-3, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lunch: Увелка Перловка, Простоквашино Сметана 10%, Русский аппетит Хрен Столовый, СП Мирный Уксус Бальзамический, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Chin-Su Соевый Соус, Капуста, Куриное Филе. Dinner: Белебеевский Сыр Голландский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Простоквашино Кефир 3,2%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Капуста, Кухмастер Горчица по-Дижонски, СП Мирный Уксус Бальзамический, Русский аппетит Хрен Столовый, Chin-Su Соевый Соус, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Other: Славянка Романтика Карамельный Десерт, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|