Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1206 kcal
|
Fat: 38.31g | Prot: 91.67g | Carbs: 129.19g.
Breakfast: Now Omega-3, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Русский аппетит Хрен Столовый, СП Мирный Уксус Бальзамический, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Chin-Su Соевый Соус, Капуста, Куриное Филе, Мистраль Булгур. Dinner: Яичный Белок, Джюгас Сыр Пармезан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Простоквашино Кефир 3,2%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Капуста, Кухмастер Горчица по-Дижонски, СП Мирный Уксус Бальзамический, Русский аппетит Хрен Столовый, Chin-Su Соевый Соус, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
|