Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
1701 kcal
|
Fat: 84.60g | Prot: 83.38g | Carbs: 157.50g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Джюгас Сыр Пармезан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Chin-Su Соевый Соус, Кухмастер Горчица по-Дижонски, СП Мирный Уксус Бальзамический, Русский аппетит Хрен Столовый, Простоквашино Сметана 10%, Капуста. Dinner: Джюгас Сыр Пармезан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Простоквашино Кефир 3,2%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Кухмастер Горчица по-Дижонски, СП Мирный Уксус Бальзамический, Русский аппетит Хрен Столовый, Chin-Su Соевый Соус, Домик в деревне Сметана 15%, Капуста. Snacks/Other: Советские Традиции Суфле Сырок Глазированный в Кондитерской Глазури с Ванилью, Красное Яблоко, Фабрика Имени Крупской Шоколад Банкет 82%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Акконд Птица Дивная, Славком Батончик в Глазури Кокос, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|