Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1913 kcal
|
Fat: 102.25g | Prot: 78.14g | Carbs: 173.26g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 3,2%, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Киприно Сыр Швейцарский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Простоквашино Сметана 10%, Русский аппетит Хрен Столовый, СП Мирный Уксус Бальзамический, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Chin-Su Соевый Соус, Капуста. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Chin-Su Соевый Соус, Русский аппетит Хрен Столовый, СП Мирный Уксус Бальзамический, Кухмастер Горчица по-Дижонски. Snacks/Other: Акконд Птица Дивная, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Славянка Золотой Степ (19г), Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Славком Батончик в Глазури Кокос. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|