Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
59.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1426 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 97.52g | Carbs: 151.29g.
Breakfast: Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Яичный Белок, Яйцо, Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске. Lunch: Яйцо, Federici Тальятелле, Vici Креветки Очищенные, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Мистраль Бурый Рис Отварной, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Крабовых Палочек. Dinner: Valio Сыр Ольтермани 17%, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misssssss's Weight History
|