Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
92.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
2353 kcal
|
Fat: 43.48g | Prot: 112.92g | Carbs: 197.51g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Parmalat Молоко 1,8%, Каждый День Клюква Замороженная, Банан. Lunch: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Parmalat Молоко 1,8%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Dinner: Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Natura Сыр Сливочный, ФЭГ Брусника Моченая Натуральная, Картошка Печеная, Индейка Тушеная, Красные Помидоры, Водка, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Milford Стевия. Snacks/Other: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Сахарный Песок, Кофе, Кофе с Молоком. more...
|
|
3175 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Elliptical - 1 hour, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|