Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1424 kcal
|
Fat: 42.35g | Prot: 87.61g | Carbs: 166.10g.
Breakfast: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Каждый День Клюква Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Яблоко, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс. Dinner: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Мясницкий Ряд Карбонад Российский, Авида Сметана 10%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Natura Сыр Сливочный, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Other: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
|
3288 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Elliptical - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|