|
Nou, op gewicht blijven lukt me nu wel, maar de bedoeling is dat het nog wat zakt 😂. Als het komende maand zo blijft, prima! Dan ga ik na de feestdagen een tandje bij zetten 😊 (of daarvoor ook al).
Hoe dan ook, gaat eigenlijk wel lekker zo!
|
70 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1322 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 66.79g | Carbs: 145.64g.
Lunch: Philadelphia Bieslook, Biologische Maiswafels Jumbo Dun, Groentensoep. Dinner: Katharos Griekse Yoghurt, Go-Tan Chili Sauce Sweet (Mh), AH Gerookte Kipfiletplakjes , Ei, AH Ijsbergsla, AH Snack Tomaatjes . Snacks/Other: Lay's Oven Chips Paprika, Lijnzaadcracker Zelfgemaakt (Mh), AH Elstar Appel, Katharos Griekse Yoghurt, Jumbo Magere Franse Kwark. more...
|
steady weight
|