Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1717 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 83.65g | Carbs: 197.15g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Now Omega-3, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Кабачок, Nutiva Кокосовая Мука, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Капуста. Snacks/Other: M&M's Драже с Солёным Арахисом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Коломчаночка Пастила Клюквенная, Slakon Pancake Орехово-Шоколадный Крем. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|