Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1164 kcal
|
Fat: 30.35g | Prot: 48.98g | Carbs: 175.76g.
Breakfast: خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, الطماطم, جبنة الفيتا, بيضة مسلوقة. Lunch: الملكة مكرونة اسباجتي, كرات لحم البقر (كفتة). Snacks/Other: Juhayna Chocolate Milk, موزة, البرتقال, عسل البرسيم, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tamtam0000's Weight History
|