Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
64.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1211 kcal
|
Fat: 51.01g | Prot: 74.04g | Carbs: 119.20g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Now Omega-3, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Агро-Альянс Бурый Рис, Капуста. Dinner: Капуста, Сметана 20%, Яйцо, Nutiva Кокосовая Мука, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кабачок, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|