Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1466 kcal
|
Fat: 65.85g | Prot: 82.60g | Carbs: 136.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Eco Botanica Горький Шоколад. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Сельдереем, Брокколи, Говядина Тушеная. Dinner: Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Eco Botanica Горький Шоколад, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Меридиан Нерка Слабосоленая, Лаваш Армянский, Ehrmann Эрмигурт Киви-Крыжовник, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irusha63's Weight History
|