Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1706 kcal
|
Fat: 60.73g | Prot: 102.07g | Carbs: 197.16g.
Breakfast: Now Omega-3, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Nutiva Кокосовое Масло, Простоквашино Сметана 20%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Куриное Филе, Гречка, Now Omega-3, Сливочное Масло, Цветная Капуста. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Nutiva Кокосовая Мука, Кабачок, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Energy Pro Батончик Ваниль, Шармель Пастила. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|