Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
2146 kcal
|
Fat: 80.35g | Prot: 98.18g | Carbs: 260.04g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сливочное Масло. Dinner: Яйцо, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста. Snacks/Other: Leibniz Печенье, Невская Сушка Сушки Малютка Простые. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|