Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
59.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1611 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 114.85g | Carbs: 155.36g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Oreo Oreo White Choc, Яйцо, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Красная Цена Семга Слабосоленая, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый. Lunch: Националь Рис Бурый Здоровье , Грудка Индейки, Макси Салат из Капусты с Крабовыми Палочками. Dinner: Яичный Белок, Oltermanni Сыр 17%, Морской Коктейль, Яйцо. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%, Славянка Конфета Шоколадная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красное Яблоко, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misssssss's Weight History
|