Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1345 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 84.15g | Carbs: 142.59g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сливочное Масло, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Щука, Увелка Рис Длиннозерный. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Кабачок, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Манная Крупа, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Кухмастер Печенье Курабье. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|